¿Es mejor hacer ejercicio con el estómago vacío o lleno?

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En el episodio de hoy, responderemos a las inquietudes de los oyentes. A continuación, se presentan las preguntas.

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Preguntas de los oyentes:

• En un régimen de definición, ¿qué podemos comer antes de una sesión de musculación por la mañana al despertar? ¿Es mejor hacerla en ayunas?
• ¡Hola! Trabajo como fontanero/calefactor y entreno por la noche después del trabajo desde hace cinco años. Sin embargo, a menudo estoy agotado y cansado, ya que mi trabajo es muy físico. Ahora que tengo mi propia empresa es aún más complicado, porque llego tarde a casa. ¿Debería entrenar solo los fines de semana? Gracias por tus excelentes episodios, no me pierdo ninguno.

Links y novedades para explorar:

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